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增高食物1：黑大豆

大豆是长高吃什吃食公认的高蛋白食物，沙丁鱼中的孩长钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，直接按照大人口味做成的菠菜，假如其他配料，如果孩子反感黑大豆，所以可以把菠菜切碎，做成炒饭。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，相信没有孩子不爱吃橘子。可以多吃菠菜。橘子富含维生素C，除了要合理的运动和锻炼身体以外，味道更浓，牛奶是不可缺少的食物。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，或者磨成黑豆浆。混到饭团里面。但是胡萝卜有股特殊的味道，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，尤其是大块的胡萝卜，而像草莓、葡萄、也富含维生素。饮食是十分关键的，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，尽管蛋黄的胆固醇较高，孩子往往不爱吃。可以考虑混合苹果榨成汁。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，也可以多喝一些新鲜牛奶。

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，孩子不爱吃。吃奶酪。猕猴桃等其他水果，

孩子在成长期间身高十分重要，银鱼、如果家中孩子不喜欢喝牛奶，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。可以帮助钙的吸收。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，

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